احلام وردية عضو فضي
[img][/img] الدولة : دولتي عدد المساهمات : 1331 السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 14/03/2012 العمر : 34 المدينة : مدينتي العمل/الترفيه : وظيفتي في البيت
| موضوع: إنقاص الوزن التدريجي ي جنبك النتائج العكسية الخميس 28 نوفمبر 2013 - 3:08 | |
|
أكدّ مركز استعلامات المستهلك بمدينة ميونيخ الألمانية أن التعديل التدريجي للنظام الغذائي المقترن بممارسة الرياضة، هو السبيل الوحيد لإنقاص الوزن بصورة مستمرة، لافتاً إلى أن معدل إنقاص الوزن بشكل صحي يتراوح بين 1 إلى 2 كيلوغرام شهرياً.
لذا حذّر المركز الألماني من إتباع أنظمة الحمية الغذائية الصارمة وغير المتوازنة، التي يمتنع الإنسان خلالها عن تناول الطعام تقريبًا؛ حيث لا يُثمر ذلك إلا عن إنقاص الوزن لفترة محدودة فقط، كما أنه يتسبب في حدوث نتائج عكسية بعد ذلك.
وعن سبب حدوث النتائج العكسية، أوضح المركز أن الإقلال من إمداد الجسم بالسعرات الحرارية بصورة كبيرة عند إتباع أنظمة الحمية الغذائية الصارمة يجعل الجسم يبطئ من معدلات عملية التمثيل الغذائي للطعام؛ ومن ثمّ يقل معدل حرق الدهون المختزنة بداخله. وأضاف المركز أنه بمجرد أن يبدأ الشخص في زيادة معدل تناوله للسعرات الحرارية بعد الانتهاء من أنظمة الحمية الغذائية، سيؤدي ذلك حينئذٍ إلى اكتساب كل الكيلوغرامات، التي تم إنقاصها بصعوبة بالغة، بل ويؤدي على المدى الطويل إلى زيادة الوزن بشكل عام بدلاً من إنقاصه | |
|
Admin المديرة :ايمان
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 5468 السٌّمعَة : 170 تاريخ التسجيل : 05/09/2011
| موضوع: رد: إنقاص الوزن التدريجي ي جنبك النتائج العكسية الخميس 28 نوفمبر 2013 - 16:02 | |
| | |
|
سندس عضو ماسي
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 2268 السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 11/03/2012 العمر : 39 المدينة : ام البواقي العمل/الترفيه : ماكثة بالبيت
| موضوع: رد: إنقاص الوزن التدريجي ي جنبك النتائج العكسية الأربعاء 1 يناير 2014 - 13:36 | |
| بارك الله فيك على ما تقدميه من فوائد | |
|
ام علي عضو ماسي
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 4514 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 10/12/2013 العمر : 41 المدينة : الجزائر العمل/الترفيه : ربة بيت
| موضوع: رد: إنقاص الوزن التدريجي ي جنبك النتائج العكسية الجمعة 3 يناير 2014 - 11:19 | |
| شكرااااااااااااااااااااااااا | |
|