اغسل القدمين يومياً بالماء الدافئ ( تجنب الماء البارد و الحار) و الصابون (دون استعمال الملح) و جففها جيداً و خاصة بين الأصابع دون فرك بشدة مع تجنب استعمال المطهرات المخرشة كصبغة اليود أو الماء الأكسجيني أو الكحول اليودي.
افحص القدمين يومياً (الاستعانة بأحد الأفراد إذا كنت ضعيف الرؤية.
- التأكد من حرارة الماء المستعمل لغسل القدمين (فاتر – ساخن - ...) و ذلك بلمسه من خلف المرفق ( كوع اليد ) أو من أحد أفراد الأسرة.
إبعاد القدم عن مصادر الحرارة (مدفأة – كيس ماء ساخن ---- الخ).
عدم المشي عاري القدمين حتى داخل المنزل.
إذا كانت القدم جافة جداً دلكها جيداً بكريم مطري للحفاظ عليها طرية و منع تشققها و لإزالة الوسوف.
إذا أصبحت القدم طرية و ناعمة جداً تدلك مرة بالأسبوع بالكحول.
عند تدليك القدم ابدأ بالتدليك من رؤوس الأصابع نحو أمشاط القدم و الأعلى و إذا وجدت دوالي تدلك القدم برقة و لا تدلك الساقين أبداً.
في حال كانت الأظافر هشة و جافة لجعلها طرية تنقع في ماء دافئ مع ملعقة بورات الصوديوم ( بوراكس ) لكل ليتر ماء لمدة نصف ساعة كل ليلة ثم تجفف جيداً ,يتبع ذلك بدلك ما حول الأظافر بكريم مطري.
إذا أصبحت الأظافر طويلة جداً تقص بشكل مستقيم و بمستوى ليس أقصر من حافة الجلد تحتها.ولا تقص زوايا الأظافر مطلقاً (يجب إعلام خبيرة العناية بالقدم بأن المريضة لديها داء سكري ).
افحص حذائك قبل ارتداءه.
انتقاء الحذاء من نوعية جيدة عريض ومريح.
البس الأحذية المنخفضة الكعب و ذات الجلد الطري و التي تناسب شكل القدم تماماً و الواسعة عند الأصابع بحيث لا تسبب ضغط عليها.
عدم ارتداء الأحذية المفتوحة من الأمام.
البس الحذاء الجديد لمدة نصف ساعة فقط باليوم الأول ثم نزيد تدريجياً ساعة كل يوم.
البس جوارب ثخينة و دافئة و مخلخلة ( غير كتيمة ).
إذا كانت القدم رطبة و مؤهبة للإصابات الفطرية يمكن استعمال البودرة وقائياً بين الأصابع مع تغيير الجوارب و الحذاء يومياً و إذا حدث التهاب جلد فطري و الذي يتظاهر بحكة و توسف بين الأصابع و تغير لون الأظافر و تثخنها فيجب استشارة الطبيب فوراً لعلاجه.
استشر طبيبك فور حدوث أي احمرار أو تورم أو ألم أو فقاعة أو أي جرح حتى في حال الأذيات البسيطة لأن أي خدش في الجلد قد يتقّرح و يتطور لغرغرينا ما لم يعالج جيداً من قبل الطبيب.
- قم بزيارات دورية لطبيبك للكشف عن أية إصابة، والتأكد من ضبط السكري بالشكل الذي يسمح بتفادي المضاعفات
الجمعة 8 يناير 2016 - 14:43 من طرف asmamira
موضوع: إرشادات العناية بالقدمين لمرضى السكري 
المدينة
