طريقة عمل التوست المقلي بالبيض

خبز التوست مفضل لمعظم الناس لانه لذيذ مخفيف على المعدة ، واليكم طريقة مميزة لتحضيره مع الجبن ليكون الذ واشهي ولترغبي في تناوله كوجبة خفيفة لذيذة.
المقادير :
-    شرائح من خبز التوست
-    اى نوع من الجبن المفضل لديكم ، ولكن يجب ان يكون قليل الدسم
-    بيضة
-    زيت زيتون
طريقة التحضير :
-    اخفقي البيضة ، ثم ضعي شرائح الخبز فيها وحمريه في صينيه بعد ان تدهنيها بزيت الزيتون .
-    اخرجي الخبز بعد تحميره وضعي الجبن بين كل شريحتين وقدميه .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] :
يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :

-    مواد كربوهدراتية
-    بروتين
-    املاح معدنية
-    السليولوز
-    فيتامينات متنوعة
-    حمض البالمتيك
-    ستياريك
-    لينوليك
-    الجلسرين
اضرار زيت الزيتون :
لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض

يسلموووووووووووووووووووووو

يسلمووووووووو

» الروبيان المقلي المقرمش
» خبز التوست الابيض والاسمر
» سلطة الطماطم المحشيه بالبيض
» الكورني المقلي والمعسل لسهرات رمضان
» التوست الفرنسي ... بالصور