سلافة الشرق عضو مخلص
الدولة : alg عدد المساهمات : 416 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/06/2013 العمر : 27 المدينة : alger العمل/الترفيه : الانترنيت
| موضوع: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الإثنين 15 يوليو 2013 - 14:00 | |
| ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامناالى دهون هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين بعض النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اسفل الخصر وبعضهن في الفخدين والارداف , مما يجعلها عرضه للسمنه بمعدل اسرع من الجزء العلوي من الجسم ويتخذ الجسم عندها شكل الكمثرى والبعض الاخر من النساء تتركز عندهم الدهون في منطقة اعلى الخصر والصدر ويتخذ الجسم عندها شكل التفاحة ودائما ما نسمع ان سمنة الكمثرى لاخوف ومنها ولا تشكل خطرا على الجسمكما هي في سمنة التفاحة[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]والآن سنتعرف لماذا تشكل سمنة التفاحة كل هذا الخطر ؟؟تنقسم الدهون في اجسامنا الى قسميندهون سلبية ودهون نشيطةالدهون السلبية هي تلك التي ليس لها اي دور في الجسم سوى تخزين الدهون وتوجد هذه الدهون تحت الجلد مباشرةاما الدهون النشيطة هي تلك الماكثة في في عمق البطن حول الامعاء والكليتين والكبد والبنكرياسوهذه الدهون ضارة جدا بالجسم لانها تتحل وتطلق احماضا دهنية ومواد هرمونية سامة ضارة بالجسموبالتالي فإن أنسب مكان لتخزين الدهون في الجسم هي تجويف البطن لأنها أكثر اتساعا وبالتالي يبدأ الجسم في تخزين الدهون حتى تمتلئ الاحشاء بها وتبرز للخارج على شكل بطن كبير كريه المنظراضرار الدهون النشيطة:*الخلل بوظائف الكبدان المواد السامة التي تفرزها دهون منطقة البطن يجد الكبد صعوبة كبيرة في التخلص منها مما يضر بوظائفه على المدى البعيدازدياد خطر الاصابة بامراض القلباثبتت الدراسات ان دهون منطقة البطن تفرز انواعا من البروتينات تزيد من سمك الاوعية الدمويةمما يزيد الاصابة بامراض القلبارتفاع ضغط الدمكلما زاد محيط خصرك زادت احتمال اصابتك بارتفاع ضغط الدمالسكريدهون البطن العميقة تعيق عمل الانسلوين الذي يؤدي اي خلل في عمله الى الاصابة بمرض السكريالسكتة الدماغيةهشاشة العظامالخرفاظهرت دراسة امريكية ان امكانية اصابة بالعته تزداد لدى الاشخاص ذوي الكرش الكبيرةبلاضافة الى القائمة الطويلة من المواد الضارة التي تفرزها دهون البطن اكتشف مؤخرا ان تلك المواد الضارةلها اثر سلبي على عظام المراة حيث انها تقلل نسبة المعادن في العظاممن اين تاتي هذه السموم ؟؟؟تتسالين لماذا تتحول تلك الدهون لمواد سامة تؤذينا وتسبب لنا الامراضالاجابة وبكل بساطة هي نوعية غذائنا الغريب والعجيب الذي اصبح مليئا بالمواد الملونة والمصنعة والكميائية والمواد الحافظة والدهون المشبعة حتى صارت البطون الكبيرة من سمات عصرناان اجسمنا لا تعرف كيف تتعامل مع مع هذه المواد الضارة ولا تعرف اين تذهب بها انها ضد الفطرةالتي خلق الله علينا اجسامها فتتحول الى دهون سامة.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]سن الياس والتفاحةالهرمونات الجنسية لها دور كبير في اماكن تخزين الدهون في جسمك فاذا كنت تعانين من سمنة الكمثرىفاعلمي انها ستتحول الى سمنة التفاحة بمجرد بلوغك سن الياس وانقطاع الهرمونات الجنسية عنكوالان عزيزتيقد تكونين متذمرة من حجم بطنك وكبرمحيط خصركلانه يخرب قوامك ويشوه جمالكاليوم اصبح عندك اكثر من سبب لتتخلصي من دهون البطن اهمها صحتكابدئي الان- حمية صحية منوعة ومتكاملة تساعدك في التخلص من دهون البطن فلقد اثبتت الدراسات ان دهون البطن اول ما يقوم الجسم بحرقة عند بدء الحمية.- ابتعدي عن المواد الضارة- حكمي عقلك وضميرك في ما تتناوليه من طعام واتقي الله في جسمك وتعرفي على ما تتناوليه اكثر ابتعدي عن الماكولات المصنعة والغريبة واسئلي نفسك قبل ان تاكلي كيف سيتصرف جسمي مع هذا الاكل سيهضمه بطريقة طبيعية ام سيربك وظائف الجسم ويتحول الى دهون ضارة.- استخدمي المتر واهتمي بالقياس كما تهتمي بالوزن كما تتابعين وزنك بشكل منظم عليك متابعة محيط خصرككل سم تفقدية من محيط خصرك يعني انك قد فقدت جزءا من دهون بطنك وهذا سيجعلك اكثر حماسا واصرارا- العبي الرياضة لأن لو مارستي الرياضة بشكل منظم ممارسة الرياضة تساعدك اكثر على التخلص من الدهون وشد عضلات الجسم وبنائها وابدئي باسهل تمرين وهو المشي واعملي تدريجيا على زيادة الزمن والسرعة- الماء :اشربي الكثير من الماء كما هو معروف الماء لهو دور كبير في المساعدة على حرق الدهون اثناء الحمية وله دور فعال في التخلص من المواد الضارة والسامة-التوترابتعدي عن التوتر والاجهاد فهذا يربك جسمك ويدفعه لتحزين كميات اكبر من الدهون وخاصة في منطقة البطنومعا بجسم وقوام صحي وجميل | |
|
ميار عضو ماسي
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 3228 السٌّمعَة : 105 تاريخ التسجيل : 17/08/2012 المدينة : قلب الماما العمل/الترفيه : طالبة
| موضوع: رد: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الجمعة 19 يوليو 2013 - 16:38 | |
| بارك الله فيك و الحمد لله انا نحيفة | |
|
ريان عضو ذهبي
عدد المساهمات : 1721 السٌّمعَة : 54 تاريخ التسجيل : 06/01/2012
| موضوع: رد: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الجمعة 19 يوليو 2013 - 16:41 | |
| شكرا لك سلافة على الموضوع المفيد جدا
ميار دبرتيها انك نحيفة
انا كرشي كبيرة حتى ركبت على الكلافيي ما خلاتنيش نكتب هههههههههههههه | |
|
سلافة الشرق عضو مخلص
الدولة : alg عدد المساهمات : 416 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/06/2013 العمر : 27 المدينة : alger العمل/الترفيه : الانترنيت
| موضوع: رد: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الثلاثاء 27 أغسطس 2013 - 23:03 | |
| | |
|
سندس عضو ماسي
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 2268 السٌّمعَة : 9 تاريخ التسجيل : 11/03/2012 العمر : 39 المدينة : ام البواقي العمل/الترفيه : ماكثة بالبيت
| موضوع: رد: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الأربعاء 1 يناير 2014 - 13:38 | |
| بارك الله فيك على ما تقدميه من فوائد | |
|
ام علي عضو ماسي
الدولة : الجزائر عدد المساهمات : 4514 السٌّمعَة : 2 تاريخ التسجيل : 10/12/2013 العمر : 41 المدينة : الجزائر العمل/الترفيه : ربة بيت
| موضوع: رد: دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!! الجمعة 3 يناير 2014 - 11:17 | |
| شكرااااااااااااااااااااااااا | |
|